20 de agosto de 2026
Sol y salud: lo que todo clínico debe saber
La exposición solar divide opiniones: ¿riesgo de cáncer o fuente de vitamina D? La evidencia actual matiza.
Riesgo y beneficio sistémico
La radiación UV es carcinógena, pero estudios no muestran mayor mortalidad total; incluso se asocia a menor riesgo cardiovascular (con factores de confusión). Se postulan mecanismos como la liberación de óxido nítrico, que influiría en la presión arterial, independiente de la vitamina D.
Vitamina D: ¿sol o suplemento?
No hay un umbral seguro de minutos para todos. En pacientes de alto riesgo (piel clara, antecedentes de melanoma), dieta y suplementos son más seguros. La USPSTF indica que el protector solar no se asocia consistentemente con déficit de vitamina D en la práctica.
Recomendaciones prácticas
• Evitar siempre la quemadura (es una lesión).
• Fotoprotección en capas: sombra, ropa, sombrero, gafas UV y SPF 30+ en piel expuesta.
• Individualizar según fototipo, edad, medicación fotosensibilizante y latitud.
• Medir vitamina D solo en grupos de riesgo; no rutinariamente en población general.
Para profundizar y ofrecer a sus pacientes una guía clara, consulte el artículo completo:
https://internistadigital.blogspot.com/2026/08/sol-y-salud-guia-completa-sobre_01898817356.html?m=1
¿Cómo maneja usted el consejo solar en su práctica diaria? Comparta su experiencia en comentarios.
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