PREVENCIÓN DE LESIONES EN PATÍN ARTISTICO

RESUMEN

El patinaje artístico es una disciplina deportiva que combina altas demandas técnicas con exigencias biomecánicas significativas, particularmente sobre la región lumbopélvica. La repetición de saltos, rotaciones y posiciones en extensión lumbar expone a los deportistas a cargas compresivas y torsionales que pueden derivar en una de las lesiones más frecuentes, el dolor lumbar por sobreuso. El presente artículo desarrolla un marco teórico actualizado sobre los mecanismos de producción del dolor lumbar y las diferentes lesiones en patinadores, identificando factores de riesgo modificables y estrategias preventivas basadas en evidencia científica. Se abordan intervenciones centradas en el entrenamiento de fuerza, estabilidad del core, control neuromuscular, dosificación de cargas y, de manera específica, la importancia de la alimentación como factor determinante en la salud musculoesquelética y la recuperación tisular. La evidencia indica que un enfoque integral que combine preparación física estructurada, educación técnica y soporte nutricional adecuado reduce significativamente la incidencia de lesiones por sobreuso en población deportiva juvenil y adulta-

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