Treinamento aeróbico na dor

Evidências demonstraram que o treinamento físico crônico pode reduzir a sensibilidade à dor persistente em pacientes, tornando-se, assim, uma parte fundamental do tratamento. No entanto, ainda há pouco conhecimento sobre como o exercício pode modular a dor em indivíduos sem doenças.

Para explorar essa questão, Jones e colaboradores (2014) investigaram o efeito do treinamento aeróbico crônico de intensidade moderada a vigorosa na sensibilidade à dor em adultos saudáveis.

No estudo, foram avaliados o limiar de dor por pressão, a tolerância à dor isquêmica e as classificações de dor durante a isquemia em 24 participantes, antes e após 6 semanas de treinamento aeróbico estruturado (n = 12) ou 6 semanas de atividade física usual (n = 12). O programa de treinamento consistiu em sessões de ciclismo realizadas três vezes por semana, com duração de 30 minutos, a 75% da reserva máxima de consumo de oxigênio.

Os resultados mostraram aumentos significativos na aptidão aeróbica (P = 0,004) e na tolerância à dor isquêmica (P = 0,036) no grupo de exercícios, enquanto o limiar de dor à pressão e as suas classificações durante a isquemia permaneceram inalterados (P > 0,2). No grupo de controle, não foram observadas mudanças significativas na aptidão aeróbica (P > 0,1) ou na sensibilidade à dor (P > 0,1).

Em conclusão, os resultados deste estudo demonstraram que 6 semanas de treinamento aeróbico de intensidade moderada a vigorosa aumentaram a tolerância à dor em indivíduos saudáveis. Essa evidência de que o exercício pode influenciar a sensibilidade à dor, independentemente da presença de doenças, oferece uma nova perspectiva sobre os potenciais benefícios do treinamento aeróbico para populações clínicas com baixa tolerância e capacidade para exercício. Ao aumentar a tolerância à dor, o treinamento aeróbico regular pode facilitar a prática de atividades físicas em maior volume e intensidade, ampliando os benefícios clínicos para esses pacientes.