Remissão da pré-diabetes é possível sem perda de peso, apontou novo estudo

Por muitos anos, a principal orientação para pessoas com pré-diabetes foi a mesma: adotar uma alimentação saudável e perder peso para evitar a progressão para o diabetes tipo 2. No entanto, essa estratégia não tem funcionado para todos — e a prevalência da doença continua crescendo em todo o mundo.

Uma pesquisa publicada na revista Nature Medicine propõe uma nova perspectiva. O estudo revelou que é possível reverter a pré-diabetes — ou seja, normalizar os níveis de glicose no sangue — mesmo sem perder peso. Cerca de 25% dos participantes de programas de mudança de estilo de vida conseguiram alcançar essa remissão glicêmica mantendo o mesmo peso corporal. E mais: essa melhora metabólica foi tão eficaz quanto a obtida por meio da perda de peso na prevenção do diabetes.

O segredo, segundo os pesquisadores, está na redistribuição da gordura corporal. A gordura visceral, que se acumula ao redor dos órgãos internos, está associada à inflamação e à resistência à insulina. Já a gordura subcutânea, localizada logo abaixo da pele, pode ter efeitos protetores. O estudo mostrou que algumas pessoas conseguem transferir gordura do abdômen profundo para áreas subcutâneas, melhorando a sensibilidade à insulina — mesmo sem emagrecer.

Outro ponto importante da pesquisa foi a atuação de hormônios naturais, como o GLP-1, que ajudam o pâncreas a liberar insulina de forma mais eficiente. Esses hormônios são os mesmos que inspiraram medicamentos como o Wegovy e o Mounjaro. Os participantes que conseguiram reverter a pré-diabetes sem emagrecer apresentaram uma melhora natural nesse sistema hormonal.

Essas descobertas têm implicações práticas importantes. Em vez de focar exclusivamente na balança, pessoas com pré-diabetes podem buscar estratégias que promovam a redistribuição da gordura corporal, como a adoção de dietas ricas em ácidos graxos poli-insaturados (presentes em peixes, azeite e oleaginosas) e a prática de exercícios de resistência, que ajudam a reduzir a gordura visceral.

Embora a perda de peso continue sendo benéfica, os autores do estudo defendem que a normalização da glicemia deve ser um objetivo central no tratamento da pré-diabetes — mesmo que o peso corporal não mude. Essa abordagem pode oferecer esperança a milhões de pessoas que enfrentam dificuldades com dietas tradicionais, mas que ainda podem melhorar sua saúde metabólica por meio de mudanças no estilo de vida.