![IntraMed](data:image/svg+xml,<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>%0A<svg id="Capa_1" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1" viewBox="0 0 1080 315">%0A <defs>%0A <style>%0A .st0 {%0A fill-rule: evenodd;%0A }%0A%0A .st0, .st1 {%0A fill: %23002bc7;%0A }%0A%0A .st2 {%0A fill: %23fff;%0A }%0A </style>%0A </defs>%0A <g>%0A <circle class="st2" cx="141.5" cy="179.93" r="135.02"/>%0A <g>%0A <path class="st2" d="M350.28,126.97v106.62c0,7-4.04,11.22-10.41,11.22s-10.5-4.22-10.5-11.22v-106.62c0-7,4.13-11.22,10.5-11.22s10.41,4.22,10.41,11.22Z"/>%0A <path class="st2" d="M459.96,184.86v49.09c0,6.82-4.04,10.86-10.23,10.86s-10.14-4.04-10.14-10.86v-47.03c0-13.28-6.73-20.28-20.73-20.28-7.81,0-15.53,2.15-20.19,4.85v62.47c0,6.82-4.04,10.86-10.23,10.86s-10.14-4.04-10.14-10.86v-66.68c0-6.37,1.35-9.24,7.09-12.21,5.38-3.14,18.49-8.17,33.48-8.17,26.66,0,41.11,14.36,41.11,37.96Z"/>%0A <path class="st2" 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Actualizan las recomendaciones de 1993 e incluyen las más recientes evidencias científicas, haciendo hincapié en la importancia de la dieta sana y el ejercicio.
En el último número de "JAMA" se publican las nuevas directrices del National High Blood Pressure Education Program (NHBPEP) de Estados Unidos para la prevención de la hipertensión arterial.
Estas recomendaciones actualizadas aconsejan, entre otras cosas, una adecuada ingesta de potasio y una dieta rica en fruta, verdura, productos lácteos semi o desnatados y una reducción de la ingesta de grasas, en especial de grasas saturadas. Asimismo, refuerzan las recomendaciones de limitar el consumo de sodio y alcohol, reducir el exceso de peso corporal y aumentar el nivel de actividad física.
Por otra parte, el documento señala que algunas estrategias que se citan como eficaces en medios de comunicación aún no lo han demostrado científicamente, caso de algunos productos basados en hierbas, suplementos de calcio y de aceite de pescado, que por el momento sólo han mostrado disminuir ligeramente las cifras tensionales en pacientes hipertensos.
Las directrices han sido elaboradas por un comité de expertos y reflejan las últimas evidencias científicas, actualizando las primeras recomendaciones sobre prevención de la hipertensión que se publicaron en 1993.
Igual que entonces, hacen hincapié en dos estrategias globales para mantener normales las cifras tensionales: una estrategia dirigida a la población general y otra intensiva dirigida a los individuos de alto riesgo.
En palabras del Dr. Claude Lenfant, director del National Heart, Lung and Blood Institute (NHLBI) de Estados Unidos, en este país "se han alcanzado importantes éxitos en las pasadas décadas en relación con la prevención de la hipertensión y en la detección y control de la enfermedad cuando ya se ha desarrollado. Sin embargo, los estadounidenses siguen teniendo un alto riesgo de hipertensión y complicaciones asociadas. Estas recomendaciones nos ayudarán a hacer las cosas mejor".
Webs Relacionadas
NHLBI: National High Blood Pressure Education Program