Uma revisão sistemática foi realizada a fim de avaliar se há correlação entre a prática de exercícios físicos e a prevenção da depressão. O estudo incluiu oito meta-análises englobando 134 estudos com pouca sobreposição, analisando a intervenção na população com sintomas depressivos, das quais cinco tiveram suas evidências consideradas de qualidade média e três de qualidade baixa.
Seis meta-análises encontraram efeitos positivos significativos na redução dos sintomas depressivos em crianças, adolescentes, adultos e idosos. Algumas evidências de baixa qualidade sugerem que exercícios de baixa intensidade podem ser tão eficazes quanto os de alta intensidade na redução dos sintomas de depressão. Os estudos primários apresentaram alta heterogeneidade, provavelmente causada por diferenças no desenho do estudo e nas características do exercício utilizado como intervenção.
Os indícios levantados no presente estudo sugerem que a prática de atividade física têm um efeito benéfico sobre os sintomas depressivos na população em geral em uma ampla faixa etária.
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Publicado el 17 de diciembre de 2020
Revisão sistemática de meta-análises
Exercícios físicos e prevenção da depressão
Estudo avalia a correlação entre a prática de exercícios e a prevenção da depressão em pacientes com sintomas depressivos
Autor/a: Mandy X. Hu; David Turner; Ellen Generaal; Daniel Bos; M. Kamran Ikram; M. Arfan Ikram; Pim Cuijpers; Brenda W. J. H. Penninx
Fuente: Exercise interventions for the prevention of depression: a systematic review of meta-analyses
Uma revisão sistemática foi realizada a fim de avaliar se há correlação entre a prática de exercícios físicos e a prevenção da depressão. O estudo incluiu oito meta-análises englobando 134 estudos com pouca sobreposição, analisando a intervenção na população com sintomas depressivos, das quais cinco tiveram suas evidências consideradas de qualidade média e três de qualidade baixa.
Seis meta-análises encontraram efeitos positivos significativos na redução dos sintomas depressivos em crianças, adolescentes, adultos e idosos. Algumas evidências de baixa qualidade sugerem que exercícios de baixa intensidade podem ser tão eficazes quanto os de alta intensidade na redução dos sintomas de depressão. Os estudos primários apresentaram alta heterogeneidade, provavelmente causada por diferenças no desenho do estudo e nas características do exercício utilizado como intervenção.
Os indícios levantados no presente estudo sugerem que a prática de atividade física têm um efeito benéfico sobre os sintomas depressivos na população em geral em uma ampla faixa etária.
Imagem: Fitsum Admasu por Unsplash