A inatividade física infantil está associada ao dano cardíaco precoce

Um aumento no tempo sedentário desde a infância levou a um aumento progressivo no tamanho do coração, conforme mostrado por um novo estudo. No entanto, a atividade física leve pode reduzir o risco.

A hipertrofia do ventrículo esquerdo refere-se a um aumento excessivo na massa e no tamanho do coração. Nos adultos, sabe-se que aumenta o risco de ataques cardíacos, derrames e morte prematura.

No estudo, foi feito o acompanhamento de 1.682 crianças selecionadas da coorte de Crianças dos anos 90 da Universidade de Bristol dos 11 aos 24 anos. No início, passavam em média seis horas por dia em atividades sedentárias, que aumentaram para nove horas por dia na idade adulta. Esse foi associado a um aumento progressivo do coração, contribuindo com um crescimento de 40% total da massa cardíaca dentro de um período de sete anos, desde a adolescência até a idade adulta.

O sedentarismo aumentou a massa cardíaca independentemente da obesidade ou do estado de pressão arterial elevada.

Por outro lado, uma média de três a quatro horas diárias de atividade física leve (AFL) reduziu o aumento da massa cardíaca em 49%. Um maior AFL também foi associado a uma melhor função cardíaca.

A participação em atividade física de moderada a vigorosa (AFMV) mostrou sinais de um leve aumento no tamanho do coração, em 5%, o que é em grande parte fisiológico.

Estudos anteriores na mesma população relacionaram o sedentarismo excessivo a um aumento da inflamação, níveis elevados de insulina, obesidade, dislipidemia e rigidez arterial. A atividade física leve (AFL) surgiu como uma abordagem eficaz para diminuir os efeitos nocivos do sedentarismo infantil. No entanto, nenhum estudo no mundo examinou previamente se a exposição prolongada ao AFL desde a infância tem o potencial de reverter o aumento da massa cardíaca. Isso ocorre porque as avaliações ecocardiográficas repetidas do coração em uma grande população de jovens saudáveis são raras.

Os participantes usaram acelerômetros na cintura aos 11, 15 e 24 anos durante 4 a 7 dias e foram feitas medições ecocardiográficas da estrutura e função do coração aos 17 e 24 anos. Suas amostras de sangue em jejum também foram medidas repetidamente para determinar o colesterol ligado a lipoproteínas de baixa e alta densidade, os triglicerídeos, a glicose, a insulina e a proteína C reativa de alta sensibilidade. Na análise, foram considerados a pressão arterial, a frequência cardíaca, o tabagismo, o nível socioeconômico, os antecedentes familiares de doenças cardiovasculares, bem como a massa gorda e a massa magra medidas por absorciometria de raios X de dupla energia.

"Cada vez há mais evidências de que o sedentarismo infantil é uma ameaça à saúde que deve ser levada a sério. Deve haver uma mudança de paradigma na forma como vemos o sedentarismo infantil, pois as evidências crescentes apontaram para uma bomba-relógio", disse Andrew Agbaje, médico premiado e professor associado de epidemiologia clínica e saúde infantil na Universidade do Leste da Finlândia.

"A atividade física leve (AFL) é um antídoto eficaz contra o sedentarismo. É fácil acumular de três a quatro horas de AFL por dia. Exemplos incluem brincadeiras ao ar livre, brincar no parquinho, passear com o cachorro, fazer recados para os pais, caminhar e andar de bicicleta até o shopping ou até a escola, dar um passeio no parque, brincar na floresta, fazer jardinagem, basquete informal, futebol, floorball, golfe, frisbee, etc. Podemos incentivar as crianças e adolescentes a participarem de AFL diariamente para uma melhor saúde cardiovascular", disse Agbaje.

Por outro lado, uma média de três a quatro horas diárias de atividade física leve (AFL) reduziu o aumento da massa cardíaca em 49%. Um maior AFL também foi associado a uma melhor função cardíaca.

A participação em atividade física de moderada a vigorosa (AFMV) mostrou sinais de um leve aumento no tamanho do coração, em 5%, o que é em grande parte fisiológico.

Estudos anteriores na mesma população relacionaram o sedentarismo excessivo a um aumento da inflamação, níveis elevados de insulina, obesidade, dislipidemia e rigidez arterial. A atividade física leve (AFL) surgiu como uma abordagem eficaz para diminuir os efeitos nocivos do sedentarismo infantil. No entanto, nenhum estudo no mundo examinou previamente se a exposição prolongada ao AFL desde a infância tem o potencial de reverter o aumento da massa cardíaca. Isso ocorre porque as avaliações ecocardiográficas repetidas do coração em uma grande população de jovens saudáveis são raras.

Os participantes usaram acelerômetros na cintura aos 11, 15 e 24 anos durante 4 a 7 dias e foram feitas medições ecocardiográficas da estrutura e função do coração aos 17 e 24 anos. Suas amostras de sangue em jejum também foram medidas repetidamente para determinar o colesterol ligado a lipoproteínas de baixa e alta densidade, os triglicerídeos, a glicose, a insulina e a proteína C reativa de alta sensibilidade. Na análise, foram considerados a pressão arterial, a frequência cardíaca, o tabagismo, o nível socioeconômico, os antecedentes familiares de doenças cardiovasculares, bem como a massa gorda e a massa magra medidas por absorciometria de raios X de dupla energia.

"Cada vez há mais evidências de que o sedentarismo infantil é uma ameaça à saúde que deve ser levada a sério. Deve haver uma mudança de paradigma na forma como vemos o sedentarismo infantil, pois as evidências crescentes apontaram para uma bomba-relógio", disse Andrew Agbaje, médico premiado e professor associado de epidemiologia clínica e saúde infantil na Universidade do Leste da Finlândia.

"A atividade física leve (AFL) é um antídoto eficaz contra o sedentarismo. É fácil acumular de três a quatro horas de AFL por dia. Exemplos incluem brincadeiras ao ar livre, brincar no parquinho, passear com o cachorro, fazer recados para os pais, caminhar e andar de bicicleta até o shopping ou até a escola, dar um passeio no parque, brincar na floresta, fazer jardinagem, basquete informal, futebol, floorball, golfe, frisbee, etc. Podemos incentivar as crianças e adolescentes a participarem de AFL diariamente para uma melhor saúde cardiovascular", disse Agbaje.