Moverte sin castigarte de eso se trata 🙏☺️
🔗 En este episodio vamos a cambiar algo profundo: la relación con el movimiento.
Durante años te enseñaron que moverte era pagar lo que comiste.
Ese modelo es violencia disfrazada de disciplina 🤬
⤵️⤵️⤵️
Moverte sin castigarte implica desarmar una asociación muy antigua: ejercicio = penitencia 👿
En este capítulo del #PodcastDeVirBusnelli vamos a hablar de:
🌿 Por qué el movimiento extremo no es sostenible en el tratamiento real.
🌿 Cómo el músculo funciona como órgano metabólico y aliado del proceso.
🌿 Por qué el sedentarismo es más dañino que “no entrenar fuerte”.
🌿 Cómo la regularidad vale más que el heroísmo.
🌿 Y por qué el primer paso no es exigirte más… sino bajar la vara.
Vas a entender algo clave: el cuerpo no necesita castigo. Necesita constancia 💪💪💪
Si alguna vez sentiste que “no sos de hacer ejercicio”, tal vez no sos de hacerlo en modo castigo. Y eso es muy distinto ❤️
Dale play!!!
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