31 de agosto de 2026
Del estrés a la tranquilidad: un mensaje de esperanza después del terremoto en Colombia Un terremoto no solo deja consecuencias físicas. También puede generar incertidumbre y respuestas emocionales que persisten incluso después de que ha pasado el peligro. Tras una experiencia potencialmente traumática, nuestro cuerpo y mente pueden reaccionar de diferentes maneras: enfrentando la situación, evitando aquello que nos recuerda el evento, sintiendo entumecimiento emocional, experimentando una sensación de entrega o llegando a un estado de agotamiento extremo. Hablar sobre lo ocurrido, mantener redes de apoyo, retomar progresivamente las rutinas y buscar ayuda profesional cuando sea necesario son pasos importantes en este proceso. Porque después de una experiencia que nos sacude, también es posible reconstruir la calma.
Autores: @Hernan Gilberto Rincon H , Dra. Manuela Montoya y Dra. Diana Prieto.
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