💻Estar sentado demasiado tiempo también es un factor de riesgo cardiovascular

.

La evidencia científca demuestra que la sedestación prolongada altera el flujo sanguíneo en las arterias de las extremidades inferiores y deteriora la función endotelial, incluso en adultos jóvenes sanos.

.

Estas alteraciones vasculares se asocian a cambios en la regulación del tono arterial, aumento de mediadores vasoconstrictores y la generación de un entorno transitorio que favorece procesos aterogénicos.

.

Conclusión:
Interrumpir periódicamente el tiempo sentado con pausas activas cada 60-90 minutos, caminatas breves o contracciones musculares podría ayudar a preservar la función circulatoria y reducir el impacto del sedentarismo prolongado.

🔗Prolonged sitting and peripheral vascular function: potential mechanisms and methodological consideration