La falta de sueño aumenta el riesgo de diabetes

La falta de sueño de manera recurrente, junto con un estilo de vida sedentario y el abuso en las comidas, promueve la aparición de diabetes.

"Nuestros resultados sugieren que la combinación de las características no saludables del estilo de vida occidental con la falta de sue o potencia el riesgo de tener diabetes en las personas con sobrepeso y sedentarias", dijo el Dr Plamen Penev, de la University of Chicago, (Estados Unidos), y autor principal del estudio.

El equipo del Dr. Penev seleccionó a 11 hombres y mujeres de mediana edad, sanos, pero sedentarios. Durante dos períodos de 14 días cada uno, los participantes no hicieron ejercicio, tuvieron acceso libre a la comida y durmieron 5,5 o 8,5 horas por noche.

Cuando el descanso nocturno pasó de 8,5 a 5,5 horas, los participantes se acostaron más tarde y se levantaron más temprano para reducir unas dos horas diarias el período promedio de sueño.

En ese caso, los participantes sufrieron cambios en los resultados de dos pruebas de medición del nivel de azúcar en sangre, similares a los observados en personas con alto riesgo de diabetes.

"Si estudios más grandes confirman estos hallazgos, estos resultados indicarían que un estilo de vida saludable debería incluir no sólo hábitos alimentarios saludables y actividad física adecuada, sino también la cantidad suficiente de horas de sueño", indicó el Dr. Penev.