La actividad física, incluso la caminata y la función cognitiva en las mujeres ancianas

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Contexto:

La actividad física puede ayudar a mantener la función cognitiva en los adultos mayores.

Objetivo:

Examinar la relación de la actividad física regular a largo plazo, incluso caminar, con la función cognitiva.

Diseño:

Las mujeres informaron de sus participaciones en actividades físicas en su tiempo libre, en encuestas bienales mandadas por correo que empezaron en 1986. Evaluamos la actividad a largo plazo promediando los gastos de energía, en las encuestas de 1986 a través de las evaluaciones cognitivas basales de los participantes (1995 al 2001). Usamos la regresión lineal para estimar las diferencias medias adaptadas en la función cognitiva basal y el deterioro cognitivo a lo largo de 2 años, a través de los niveles de actividad física y caminatas.

Lugar y participantes:

Estudio de Salud de Enfermeras, que incluye a 18.766 mujeres americanas de 70 a 81 años.

Resultados medidos:

Evaluaciones telefónicas validadas de la cognición administrada dos veces aproximadamente 2 años atrás (1995 al 2001 y 1997 al 2003), incluían pruebas de cognición general, memoria verbal, categoría de fluidez, y atención.

Resultados:

Los niveles más altos de actividad se asociaron con una mejor función cognitiva. En una calificación global que combina resultados de las 6 pruebas, mujeres en el segundo quinto de quintil de gasto energético, se clasificaron con un promedio de 0,06; 0,06; 0,09, y 0,10 unidades standard superiores a las mujeres en el quintil más bajo (P para la tendencia <0,001). Comparadas con las mujeres en el quintil de actividad física más bajo, encontramos un 20% menos de riesgo de deterioro cognitivo para las mujeres en el quintil más alto de actividad. Entre las mujeres que realizan el equivalente de caminar a un paso fácil por lo menos 1,5 hs/caminata, las clasificaciones globales medias fueron 0,06 a 0,07 unidades más altas, comparadas con caminar menos de 40 min/caminata (P
Conclusión:

La actividad física regular a largo plazo, incluso la caminata, está asociada con una función cognitiva significativamente mejor y menor deterioro cognitivo en las mujeres ancianas.