Las personas mayores de 50 años que practican ejercicio, ya sea moderado o alto, viven más tiempo y presentan menor riesgo de enfermedad cardiovascular, según concluye un estudio publicado en "Archives of Internal Medicine" por investigadores del Centro Médico Erasmus de Rotterdam (Países Bajos).
Explican que, si bien muchos estudios han puesto de manifiesto el beneficio de la actividad física sobre la salud cardiovascular, no estaba tan claro si el ejercicio tiene un efecto significativo sobre la expectativa de vida.
Los autores investigaron esta asociación utilizando datos del Estudio de Framingham, realizando el seguimiento de 5.209 participantes, y calculando los efectos de la actividad física leve, moderada y alta, ajustada por edad, sexo y otros factores.
Según los resultados, la expectativa de vida total aumenta proporcionalmente con el nivel de actividad física. Por ejemplo, el ejercicio moderado y alto da lugar a aumentos de 1,3 y 3,7 años en la expectativa de vida, respectivamente, así como a 1,1 y 3,2 años más de vida sin enfermedad cardiovascular, en varones mayores de 50 años, respecto a aquellos participantes con bajo nivel de actividad física. En el caso de las mujeres, viven 1,5 y 3,5 años más aquellas que practican ejercicio moderado o alto, respectivamente, y están 1,3 y 3,3 años más libres de enfermedad cardiovascular.
Para los investigadores, estos resultados subrayan la necesidad de recomendar a la población la práctica de ejercicio para que se asuma como un patrón de vida.
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Archives of Internal Medicine
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