Jejum intermitente e a perda de peso em pré-diabetes e diabetes tipo 2

O jejum intermitente (JI) pode ser uma estratégia mais flexível para a perda de peso e a melhora da saúde cardiometabólica do que a restrição calórica, mas os dados em adultos com pré-diabetes ou diabetes tipo 2 (DM2) são limitados.

Por isso, com objetivo de investigar os efeitos do JI sobre a composição corporal e a saúde cardiometabólica em indivíduos com pré-diabetes e DM2, Khalafi e colaboradores (2024) realizaram uma metanálise.

Eles utilizaram as bases de dados PubMed, Web of Science e Scopus desde sua criação até março de 2024 para identificar ensaios randomizados com desenhos paralelos ou cruzados que estudaram os efeitos do JI na composição corporal e na saúde cardiometabólica. Os estudos compararam o jejum intermitente com uma dieta controle (CON) e/ou restrição calórica (RC).

No total, 14 estudos envolvendo 1.101 adultos com pré-diabetes ou DM2 foram incluídos na meta-análise. O JI reduziu o peso, índice de massa corporal, hemoglobina glicada, glicose em jejum, colesterol total e triglicerídeos, mas não reduziu significativamente a massa gorda, insulina, lipoproteína de baixa densidade (LDL), lipoproteína de alta densidade (HDL) ou pressão arterial em comparação com CON. Além disso, o JI reduziu o peso corporal e o IMC, mas não afetou significativamente a massa gorda, massa magra, gordura visceral, insulina, HbA1c, perfis lipídicos ou pressão arterial.

Sendo assim, eles concluíram que o jejum intermitente foi eficaz para a perda de peso e para melhorar marcadores específicos de saúde cardiometabólica em indivíduos com pré-diabetes ou DM2. Além disso, essa dieta foi associada à redução de peso corporal e IMC em comparação com a RC, sem efeitos sobre os marcadores glicêmicos, perfis lipídicos ou pressão arterial.