El ejercico reduce el riesgo de depresión en ancianos

Investigadores del Public Health Institute de Berkeley (Estados Unidos) revisaron los casos de 1.947 personas que participaron en el estudio Alameda County. Todos ellos tenían entre 50 y 94 años de edad en el inicio de la investigación, y fueron seguidos durante 5 años. Durante el estudio, se examinó los efectos de la actividad física sobre la depresión, con o sin disminuciones, y para valorar los resultados se utilizó una escala de 8 puntos que medía el nivel de actividad física de los participantes.

Los resultados muestran que cada incremento de un punto de actividad física protege de la depresión prevalente y de la depresión incidente por unos 5 años. Además reduce el riesgo de estar deprimido en un 10% y el riesgo de convertirse en una persona deprimida en un 17%.

Los datos se obtuvieron después de que los autores ajustaran factores de edad, sexo, etnia, recursos económicos, condiciones crónicas, discapacidad, índice de masa corporal, relaciones sociales y consumo de alcohol y tabaco.

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Public Health Institute
http://www.phi.org/
American Journal of Epidemiology
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