El control del estrés, clave en el mundial de futbol

Un triunfo, una derrota o un empate de la selección mexicana en el partido inaugural del Mundial de Futbol Sudáfrica podrá ser interpretada de mil formas por la afición o los analistas deportivos; sin embargo, el trasfondo de todo lo sucedido sobre el terreno de juego podría ser atribuido a un factor: el buen manejo del estrés.

Y es que un control adecuado de la ansiedad o el estrés en Guillermo Franco, Javier “el chicharito” Hernández, o Rafael Márquez o algún otro jugador de la Selección Mexicana podría ser la diferencia entre anotar o fallar un gol durante la Copa Mundial de Futbol Sudáfrica 2010, afirmó Alonso Fernández Guasti, del Departamento de Farmacobiología del Centro de Investigación y de Estudios Avanzados (Cinvestav),

Ese factor biológico también podría ser decisivo para que algunas selecciones favoritas no trasciendan, y en contraparte, representativos que llegan a esta copa sin grandes expectativas, puedan pasar a los primeros lugares de la justa mundialista.

Un estrés bien controlado, indica el investigador, aumenta de manera considerable la frecuencia cardiaca y la fuerza muscular en el futbolista, mejora la irrigación sanguínea y la energía del cuerpo, además de disminuir la sensación al dolor para no afectar el rendimiento físico.

En cambio, una ansiedad excesiva puede alterar las habilidades espaciales: medir erróneamente la velocidad o trayectoria de un balón cuando se le pretende pegar o desviar, o incluso equivocar la fuerza o dirección al cobrar un tiro penal.

De acuerdo con estudios, durante un campeonato mundial la preparación mental puede llegar a ser más importante que la física, porque un trabajo sicológico deficiente podría originar que factores simples, como el color de la camiseta del rival o la apariencia de un contrincante, disminuyan el rendimiento de un futbolista al sentir miedo.

El estrés es una reacción fisiológica del organismo en el que entran en juego diversos mecanismos de defensa para afrontar una situación que se percibe como amenazante o de demanda incrementada.

Fernández Guasti señaló  que la presión que se ejerce en los deportistas de alto rendimiento es de varios tipos. “En primer lugar el jugador va aumentando su nivel de presión porque sabe que existe cierta expectativa sobre su desempeño, que un país e incluso el mundo lo está observando y su actuación quedará en el recuerdo por mucho tiempo”.

Lo anterior, aludió  el científico, hace que la tensión aumente y empieza una etapa en donde el cuerpo reconoce el estrés y se prepara para las consecuencias; las glándulas endocrinas encargadas liberan hormonas que aumentan los latidos del corazón, el ritmo respiratorio se acelera, se eleva el nivel de azúcar en la sangre y se dilatan las pupilas, entre otras reacciones.

“Cuando un deportista se encuentra en este nivel de estrés, los rasgos de su cara se empiezan a endurecer, sus músculos se hacen más tensos y sobre todo se torna agresivo, cometiendo faltas injustificables como una forma de canalizar sus respuestas”.

En ese sentido los reclamos tan enérgicos a los que nos tiene acostumbrado el futbolista mexicano Cuauhtémoc Blanco, pueden ser originados por una gran acumulación de estrés, el cual debe ser controlado o eliminado para  que el jugador pueda tener un mejor desempeño en la cancha.

El buen manejo del estrés es tan importante, que desafortunadamente su mal manejo, combinado problemas físicos, cardiacos y respiratorios, han llevado a la muerte a varios deportistas, concluyó Fernández Guasti