Dormir bien y las relaciones sociales como protectores del riesgo de enfermedad.

Las mujeres posmenopáusicas, de edad avanzada, que duermen bien y tienen buenas relaciones sociales presentan menores niveles de proteínas proinflamatorias vinculadas al desarrollo de enfermedades como la osteoporosis, según un estudio de la University of Wisconsin-Madison (Estados Unidos) que publica “Proceedings of the National Academy of Science”(PNAS).

Los científicos estudiaron los niveles de la interleucina-6 (IL-6), una proteína del sistema inmune que provoca inflamación en los tejidos, en un grupo de 74 mujeres de entre 60 y 90 años de edad. Los niveles de IL-6 tienden a aumentar con la edad, son reducidos por los estrógenos, y han sido vinculados con enfermedades que incluyen a la osteoporosis, la artritis reumatoide, la enfermedad cardiovascular, la enfermedad de Alzheimer y el cáncer.

Los investigadores descubrieron que los niveles reducidos de IL-6 estaban asociados con una mayor eficacia del sueño, el tiempo que las participantes dormían durante el tiempo que pasaban en la cama, y relaciones sociales más positivas.

Las mujeres con peor sueño y débiles relaciones sociales tenían los niveles de IL-6 más elevados. Pero tener relaciones buenas o un buen sueño podía compensar las dificultades del otro factor. Quienes dormían bien y tenían lazos sociales débiles tuvieron niveles de IL-6 casi tan bajos como las mujeres con buen sueño y buenas relaciones sociales.

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University of Wisconsin-Madison
Proceedings of the National Academy of Sciences