As atividades esportivas na adolescência melhoram a saúde óssea em adultos

Resumo

Jogar basquete e vôlei durante a adolescência está associado a maior densidade mineral óssea na velhice: Bunkyo Health Study

Pesquisadores da Universidade Juntendo no Japão mostram que os adultos mais velhos que praticaram esportes de alto impacto durante sua adolescência sofrem de doenças a longo prazo.

A perda da densidade mineral óssea (DMO) com a idade é uma causa importante de osteoporose (deterioro do tecido ósseo), que é uma das principais causas de quedas entre os idosos no Japão. Isto provoca fraturas que requerem cuidados a longo prazo. Portanto, a prevenção da osteoporose pode ajudar a reduzir substancialmente a carga de doenças e custos sanitários.

Os hábitos de vida precoce podem influenciar em grande medida na saúde e na aparição de doenças na velhice. Neste sentido, as atividades físicas realizadas durante a adolescência podem contribuir em grande medida a preservar a saúde a longo prazo. Estes efeitos podem atribuir-se em grande medida ao aumento de massa óssea, que alcança seu ponto máximo durante os anos 20 e posteriormente começa a diminuir com a idade. E particular, os estudos têm demostrado que um aumento de 10% na massa óssea máxima durante a adolescência pode atrasar a osteoporose até 13 anos.

No entanto, não se sabe quais tipos de atividades esportivas realizadas por adolescentes durante os anos do ensino fundamental e médio têm impacto positivo na DMO e na saúde óssea dos idosos.

Para colmatar esta lacuna, investigadores da Universidade Juntendo, no Japão examinaram recentemente a relação entre o tipo de desporto praticado durante a adolescência, juntamente com características individuais específicas, e a DMO na velhice.

O estudo, publicado no volume 14 de Frontiers in Physiology, foi conduzido pelo Professor Yoshifumi Tamura da Faculdade de Artes Liberais Internacionais, juntamente com a Sra. Ryuzo Kawamori do Departamento de Metabolismo e Endocrinologia, e Dr. Hirotaka Watada do Departamento de Metabolismo e Endocrinologia da Escola de Pós-Graduação em Medicina.

Oferecendo mais informações sobre suas descobertas, o professor Tamura explicou: “É difícil aumentar a DMO quando ela diminui. Portanto, é importante aumentar o pico de massa óssea durante a adolescência para manter a densidade na velhice. Nosso estudo esclareceu a importância do exercício na adolescência para a prevenção da osteoporose e fornece evidências científicas para estabelecer medidas preventivas precoces contra a osteoporose no futuro.”

O estudo incluiu 1.596 idosos, com idades entre 65 e 84 anos, do Bunkyo Health Study, residentes em Bunkyo-Ku, uma área urbana de Tóquio, no Japão. Os pesquisadores avaliaram sua aptidão física, níveis de biomarcadores sanguíneos, incluindo vitamina D, e DMO das regiões do colo femoral (região superior do fêmur) e da coluna lombar (região inferior da coluna) usando absorciometria de raios X. energia dupla.

Além disso, os sujeitos foram entrevistados para avaliar sua participação em atividades esportivas durante a adolescência. Outros parâmetros, incluindo comorbidades, hábitos de vida, histórico médico e situação atual de medicação, também foram registrados para análise.

Os pesquisadores observaram que, embora os valores de DMO do colo do fêmur e da coluna lombar estivessem na faixa normal para os homens, as mulheres apresentavam valores mais baixos e um número maior tomava medicamentos para a osteoporose.

Em contraste, diabetes, atividade física, tabagismo atual e consumo de álcool foram significativamente maiores nos homens. As atividades esportivas mais comuns entre os adolescentes incluíram beisebol/softbol, ​​basquete, judô, tênis de mesa, tênis, vôlei e natação.

O estudo descobriu que o basquetebol estava associado a uma DMO femoral significativamente elevada em homens e mulheres mais velhos. Além disso, descobriu-se que o peso corporal e os níveis séricos de vitamina D influenciam a DMO femoral. Em contrapartida, as mulheres que praticavam vôlei e natação apresentaram maior densidade na coluna lombar.

No entanto, o tipo de esporte não foi associado à DMO da coluna lombar em homens mais velhos. Em particular, descobriu-se que o peso corporal, a vitamina D sérica e a presença de diabetes a influenciavam.

No geral, estes resultados sugeriram que os adultos mais velhos que participaram em atividades desportivas de alto impacto na adolescência apresentam maior DMO e saúde óssea mais tarde na vida. Além disso, os investigadores enfatizam que os benefícios da densidade muscular não se limitam apenas aos atletas, mas também se estendem à população em geral que praticou atividades físicas no ensino fundamental e médio.

A atividade desportiva precoce, uma vez praticada como hobby, pode muito bem estabelecer a base para ossos saudáveis ​​ao longo da vida. Considerando o impacto a longo prazo na saúde dos idosos, as atividades desportivas de alto impacto que estimulam o crescimento ósseo devem ser incentivadas nas escolas primárias e secundárias.

“Nossas descobertas podem orientar a seleção dos esportes praticados durante a adolescência para benefícios à saúde a longo prazo”, concluiu o professor Tamura.