Universidade da California

Um novo estudo da UCLA mostra que, embora homens e mulheres com massa muscular elevada tenham menos probabilidade de morrer de doenças cardíacas, também parece que as mulheres com níveis mais elevados de gordura corporal, independentemente de sua massa muscular, têm um grau de proteção maior do que mulheres com menos gordura.

Os pesquisadores analisaram dados de pesquisas nacionais de saúde coletados ao longo de um período de 15 anos e descobriram que a morte relacionada a doenças cardíacas em mulheres com alta massa muscular e alta gordura corporal foi 42% menor do que em um grupo de comparação de mulheres com baixa massa muscular e baixa massa corporal. No entanto, mulheres com alta massa muscular e baixa gordura corporal não parecem ter uma vantagem significativa sobre o grupo de comparação.

Nos homens, por outro lado, ainda que ter uma massa muscular alta e uma gordura corporal alta diminuiu o risco em 26% em comparação com aqueles com baixa massa muscular e baixa gordura corporal), ter uma massa muscular alta e uma gordura corporal baixa diminuiu o risco em 60%.

A American Heart Association estima que 5 milhões de homens e 3 milhões de mulheres sofram de ataques cardíacos anualmente.

No entanto, apesar dessa grande diferença de gênero e de um declínio geral nas mortes relacionadas a ataques cardíacos para homens e mulheres nos últimos 50 anos, um número igual de homens e mulheres ainda morre de doenças cardíacas.

Além disso, a mortalidade entre as mulheres durante essas cinco décadas diminuiu em uma taxa mais lenta do que entre os homens, e a incidência de ataques cardíacos parece estar aumentando entre as mulheres entre 35 e 54 anos.

Pesquisas recentes descobriram que as mulheres têm uma taxa significativamente maior de níveis de fatores de risco associados a doenças cardíacas do que os homens.

Os pesquisadores analisaram dados de composição corporal da Pesquisa Nacional de Saúde e Nutrição de 1999 a 2004 e dados de doenças cardiovasculares da Pesquisa Nacional de Saúde e Nutrição de 199 a 2014.

Eles avaliaram 11.463 pessoas com 20 anos ou mais, que foram divididas em quatro grupos de composição corporal: massa muscular baixa e gordura corporal baixa, massa muscular baixa e gordura corporal alta, massa muscular alta e gordura corporal baixa e massa muscular alta e gordura corporal alta. As taxas de mortalidade relacionadas a doenças cardíacas foram calculadas para cada um desses grupos.

Impacto

Os achados destacam a importância de conhecer as diferenças fisiológicas entre homens e mulheres ao considerar a composição corporal e o risco de morte por doenças cardíacas, particularmente quando se trata de como as diferenças na gordura corporal podem modificar esse risco.

A investigação também destaca a necessidade de desenvolver diretrizes adequadas ao sexo em relação a exercícios e nutrição como estratégias preventivas contra o desenvolvimento de doenças cardiovasculares.

Mesmo com a ênfase atual dos especialistas em saúde na redução da gordura para reduzir o risco de doenças, pode ser importante para as mulheres se concentrarem mais na construção de massa muscular do que na perda de peso.

Gráficos não ajustados da incidência de mortalidade por DCV ao longo do tempo por grupo de composição corporal em mulheres e homens. A, Gráfico não ajustado da incidência de mortalidade cumulativa por DCV em mulheres com baixo teor de músculo e alto teor de gordura, baixo teor de músculo e baixo teor de gordura, alto teor de músculo e alto teor de gordura ou alto teor de músculo e baixo teor de gordura. P global <0,001. B, Gráfico não ajustado da incidência de mortalidade por DCV cumulativa em homens com baixo músculo e alto teor de gordura, baixo teor de músculo e baixo teor de gordura, alto teor de músculo e alto teor de gordura ou alto teor de músculo e baixo teor de gordura em homens. Global P = 0,009. DCV indica doença cardiovascular.

O estudo mostra que nas mulheres, assim como nos homens, a maior massa muscular tem efeito protetor em relação à mortalidade cardiovascular. No entanto, em mulheres, um fenótipo que consiste em alta massa de gordura total e grande massa muscular oferece proteção significativa contra a mortalidade cardiovascular além dos fatores de risco hormonais, cardiovasculares e metabólicos.

Esse achado destaca a importância de reconhecer a existência de um dimorfismo sexual no que dia respeito à composição corporal mais favorável para reduzir potencialmente a mortalidade cardiovascular em mulheres.

Especificamente, demonstra a importância potencial de dicas para maximizar a massa muscular em mulheres. Isso difere da ênfase atual na perda de peso na prevenção de DCV e, portanto, os métodos para atingir praticamente essa alteração na composição corporal precisam ser avaliados mais detalhadamente.