Pulsómetros en 10 preguntas

1. ¿Es igual de preciso el reloj con sensor óptico en la muñeca que una banda de pecho?

La respuesta es NO, no es igual de preciso, todavía no, pero hay grandes avances en este sentido para que cada vez las diferencias sean menores.

2. ¿Cúal es el "patrón oro" para medir frecuencia cardiaca (FC) en ejercicio?

Es la banda de pecho, sin embargo, los relojes de muñeca con sensor óptico actuales de gama media, tienen un buena correlación durante el ejercicio físico constante como caminar o correr.

3. ¿Sirve el reloj con sensor óptico en entrenos de calidad?

Nuevamente la respuesta es NO, en los cambios de ritmo que se producen en entrenos de calidad (intervalo, pasadas, fartlek, etc.) o en la FC de recuperación, el sensor óptico de muñeca tarda más en reaccionar a los cambios que las bandas de pecho.

4. ¿Va a mejorar el sensor óptico?

Las actualizaciones de los firmware de  los relojes están constantemente mejorando los algoritmos de filtros que tienen los sensores ópticos de muñeca.

5. ¿Por qué al inicio del entreno el sensor óptico marca una FC errónea?

A veces le cuesta “calentarse”, y vemos como en el inicio de los entrenamientos no suben las pulsaciones o hace picos extraños, para después de un par de minutos se estabiliza y da una FC correcta.

6. ¿Se le puede agregar un banda de pecho a los relojes con sensor óptico?

En muchos de ellos sí, hay que revisar las características técnicas de cada reloj antes de comprarlo.

7. ¿El AliverCor® o el Apple Watch 4® son iguales al sensor óptico?

No, estos dispositivos tienen tecnologia mas avanzada, y no solo detectan la FC, sino que realiza un electrocardiograma (ECG) de 1 derivación durante 30 segundos, sensado dos polos eléctricos, uno en la mano izquierda y el otro en la mano derecha, permitiendo de este el diagnóstico de arritmias cardiacas, y en especial la más común que es la fibrilación auricular

8. ¿El AliverCor® o el Apple Watch 4® están recomendados por alguna institución o sociedad?

Si, el AliveCor® está aprobado por la Food and Drug Administration (FDA USA) y tiene un algoritmo diagnóstico incluida en al app que se descarga en el móvil para la detección automática de la fibrilación auricular (arritmia cardiaca más frecuente).

El Apple Watch 4® fue presentado por el presidente de la American Heart Association, destacando que será una herramienta de utilidad para el diagnóstico de síntomas que ocurren fuera de la visita médica, y que esto cambiará la forma de hacer medicina.

9. ¿A quien le recomendaria un Apple Watch® o AliveCor®?

A los deportistas que presentan episodios de palpitaciones en forma repetitiva, lo ideal es frenar el entreno y registrar durante 30 segundos un ECG, para luego ese registro sea valorado por un médico.

10. En resumen: ¿cuál es tu recomendación?

• En deportistas recreativos el reloj con sensor óptico cubre las necesidades de valorar la FC.
   
• En los deportistas que realizan entrenos de calidad con el objetivo de mejorar su rendimiento la banda de pecho sigue siendo la mejor opción.
   
• En los deportistas que presentan palpitaciones frecuentemente los dispositivos con ECG (AliveCor® o Apple Watch 4®) serán los de mayor utilidad.

Dr. Gonzalo Grazioli MD. PhD. MTSAC.

- Cardiólogo. Àptima Centre Clinic. Consell Català de l'Esport.

- Vicepresident Societat Catalana de Medicina de l'Esport.