Dormir menos de siete horas se asocia con un mayor riesgo de desarrollar presión arterial alta con el tiempo, según un estudio presentado en la Sesión Científica Anual del Colegio Americano de Cardiología.

Si bien se ha informado sobre la asociación entre los patrones de sueño y la presión arterial alta, según los investigadores, la evidencia sobre la naturaleza de esta relación ha sido inconsistente. El análisis actual reúne datos de 16 estudios realizados entre enero de 2000 y mayo de 2023, que evaluaron la incidencia de hipertensión en 1.044.035 personas de seis países que no tenían antecedentes de presión arterial alta durante una mediana de seguimiento de cinco años (el seguimiento varió de 2,4 a 18 años).

La duración corta del sueño se asoció significativamente con un mayor riesgo de desarrollar hipertensión arterial después de ajustar por factores de riesgo demográficos y cardiovasculares, incluidos la edad, el sexo, la educación, el IMC, la presión arterial, el tabaquismo, etc. Además, se descubrió que la asociación era aún más fuerte para aquellos dormir menos de cinco horas.

"Según los datos más actualizados, cuanto menos duermas (es decir, menos de siete horas al día), más probabilidades tendrás de desarrollar presión arterial alta en el futuro", afirmó el Dr. Kaveh Hosseini, profesor asistente de cardiología en el Tehran Heart. Centro en Irán e investigador principal del estudio. “Vimos una tendencia entre una mayor duración del sueño y una mayor aparición de presión arterial alta, pero no fue estadísticamente significativa. Dormir de siete a ocho horas, como recomiendan los expertos en sueño, también puede ser lo mejor para el corazón”.

El estudio encontró que dormir menos de siete horas se asociaba con un aumento del 7% en el riesgo de desarrollar presión arterial alta, que aumentaba al 11% cuando la duración del sueño era inferior a cinco horas. En comparación, se sabe que la diabetes y el tabaquismo aumentan el riesgo de hipertensión en al menos un 20%, dijo Hosseini.

Si bien el estudio no analizó por qué podría ser así, Hosseini dijo que la interrupción del sueño podría ser la culpable. Por ejemplo, dijo que los hábitos de estilo de vida o condiciones comórbidas como comer en exceso, consumo de alcohol, trabajo nocturno, uso de ciertos medicamentos, ansiedad, depresión, apnea del sueño u otros trastornos del sueño pueden ser factores.

Los investigadores se sorprendieron de que no hubiera diferencias basadas en la edad en la asociación entre la duración del sueño y la hipertensión, dado que los patrones de sueño tienden a cambiar con la edad. La edad de los participantes osciló entre 35,4 y 60,9 años y más de la mitad (61%) eran mujeres. En comparación con los hombres, las mujeres que dormían menos de siete horas tenían un riesgo un 7% mayor de desarrollar presión arterial alta.

"Dormir muy poco parece ser más riesgoso para las mujeres", dijo Hosseini. “La diferencia es estadísticamente significativa, aunque no estamos seguros de que sea clínicamente significativa y debería estudiarse más a fondo. Lo que sí vemos es que la falta de buenos patrones de sueño puede aumentar el riesgo de presión arterial alta, lo que sabemos que puede preparar el terreno para enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares”.

Es importante que las personas hablen con su equipo de atención médica sobre sus patrones de sueño, especialmente si han tenido alteraciones del sueño que podrían deberse a la apnea obstructiva del sueño. La apnea del sueño se ha relacionado con tasas más altas de hipertensión arterial, accidente cerebrovascular y enfermedad de las arterias coronarias.

Este estudio tiene varias limitaciones, incluido el hecho de que la duración del sueño se basó en cuestionarios autoinformados, por lo que no se evaluaron los cambios en la duración del sueño durante el período de seguimiento. Además, hubo variaciones en la forma en que se definió la duración corta del sueño entre los estudios (menos de cinco o seis horas).

"Se requieren más investigaciones para evaluar la asociación entre la duración del sueño y la presión arterial alta utilizando métodos más precisos como la polisomnografía, un método para evaluar la calidad del sueño con mayor precisión", dijo Hosseini. "Además, las variaciones en la duración del sueño de referencia subrayan la necesidad de una definición estandarizada en la investigación del sueño para mejorar la comparabilidad y generalización de los hallazgos entre diversos estudios".

Aayushi Sood, MD, autor principal y médico residente del Centro Wright para la Educación Médica de Graduados, presentará el estudio “Duración del sueño e incidencia de hipertensión: revisión sistemática y metaanálisis”, el domingo 7 de abril a las 9:15 am. 13:15 UTC en el pabellón B4-5.