Consejos para la práctica cotidiana | 31 ENE 07

El estrés y las cefaleas

Las relaciones entre un mal muy frecuente y los modos de vivir. Reflexiones prácticas del Dr. León Fisch.
Autor/a: Dr. Leòn Fisch  Fuente: www.doloresdecabeza.com.ar 

     Para quienes padecen  frecuentes e intensos dolores de cabeza, el proceso que los llega a martirizar, se convierte en un verdadero círculo vicioso que se integra sucesiva, y alternadamente así: miedo a sentir el dolor de cabeza, estrés, tensión, dolor, aumento del miedo, aumento del estrés, aumento del dolor.

El dolor es una de las situaciones de mayor exigencia para nuestro sistema nervioso. Siendo como es a menudo una señal de alarma, el dolor hace que instintivamente nuestro cuerpo reaccione, en un esfuerzo por detener ese dolor y evitar su posible reiteración en el futuro. La sabiduría popular, a través de los siglos, ha reiterado aquello de "gato escaldado del agua fría huye", lo que equivale a decir que la experiencia hará que no incurramos dos veces en una actitud o conducta que nos provoque dolor. En un sentido, el dolor, al ser un aviso, protege al cuerpo de mayores trastornos. Pero, si este aviso se presenta imprevistamente, sin estar asociado a ninguna situación ambiental, su aparición se convierte en una fuente de desagradable incertidumbre. A la larga, se transforma también en causa de estrés. En tal coyuntura, las sustancias químicas relacionadas con el estrés, que circulan por nuestro organismo, crean una situación propicia para futuros dolores de cabeza.

Toda vez que el sistema nervioso detecta la presencia de una amenaza, su reacción se traduce en estrés. El organismo se defiende de esa amenaza aumentando 

 

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