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Actividades de ocio y el riesgo de demencia: una revisión sistemática y un metanálisis Resumen Objetivos: Las actividades de ocio son componentes principales de estilos de vida modificables y saludables y se proponen para ayudar a prevenir el desarrollo de la demencia. Este estudio tuvo como objetivo evaluar los efectos de diferentes tipos de actividades de ocio, incluidas las actividades cognitivas, físicas y sociales, sobre la incidencia de la demencia por todas las causas (ACD), la enfermedad de Alzheimer (AD) y la demencia vascular (VD). Métodos: Realizamos una revisión sistemática y un metanálisis de las bases de datos Cochrane, PubMed, Embase y Web of Science para identificar estudios longitudinales que examinaran las asociaciones entre las actividades de ocio y la demencia. Los riesgos relativos (RR) y los intervalos de confianza del 95 % (IC del 95 %) se agruparon mediante un metanálisis de efectos aleatorios. Se utilizaron análisis de subgrupos para estimar los posibles modificadores del efecto. El estudio se registró con PROSPERO (CRD42019116857). Resultados: Se incluyeron en el metanálisis un total de 38 estudios longitudinales, con 2154818 participantes al inicio, 74700 casos de ACD, 2848 casos de AD y 1423 casos de VD durante el seguimiento. Los análisis de subgrupos mostraron que las actividades físicas (RR = 0,83, IC del 95 %: [0,78-0,88]), cognitivas (RR = 0,77 [0,68-0,87]) y sociales (RR = 0,93 [0,87-0,99]) estaban inversamente asociadas con incidencia de DCA. Además, las actividades físicas (RR = 0,87 [0,78-0,96]) y cognitivas (RR = 0,66 [0,52-0,85]) se relacionaron con un riesgo reducido de EA. La actividad física (RR = 0,67 [0,53-0,85]) se asoció con una menor incidencia de DV. Conclusión: Nuestros hallazgos sugieren que las actividades de ocio están inversamente asociadas con el riesgo de ACD, AD y VD. |
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Las actividades de ocio, como leer un libro, hacer yoga y pasar tiempo con familiares y amigos, pueden ayudar a reducir el riesgo de demencia, según un nuevo metanálisis publicado en la edición en Neurology®, la revista médica revista de la Academia Americana de Neurología. El metanálisis revisó los estudios disponibles sobre los efectos de las actividades cognitivas, las actividades físicas y las actividades sociales y el riesgo de demencia.
"Estudios anteriores han demostrado que las actividades de ocio se asociaron con varios beneficios para la salud, como un menor riesgo de cáncer, una reducción de la fibrilación auricular y la percepción de una persona de su propio bienestar", dijo el autor del estudio, Lin Lu, PhD, de Pekín. Sexto Hospital Universitario en Beijing, China. “Sin embargo, hay pruebas contradictorias sobre el papel de las actividades de ocio en la prevención de la demencia. Nuestra investigación encontró que las actividades de ocio como hacer manualidades, practicar deportes o ser voluntario estaban relacionadas con un menor riesgo de demencia".
El metanálisis involucró una revisión de 38 estudios de todo el mundo con un total de más de 2 millones de personas que no tenían demencia. Los participantes fueron seguidos durante al menos tres años.
Los participantes proporcionaron información sobre sus actividades de ocio a través de cuestionarios o entrevistas. Las actividades de ocio se definieron como aquellas en las que las personas se dedican por placer o bienestar y se dividieron en actividades mentales, físicas y sociales.
Durante los estudios, 74.700 personas desarrollaron demencia. Después de ajustar factores como la edad, el sexo y la educación, los investigadores encontraron que las actividades de ocio en general estaban relacionadas con un menor riesgo de demencia. Los que participaban en actividades de ocio tenían un 17 % menos de riesgo de desarrollar demencia que los que no participaban en actividades de ocio.
La actividad mental consistía principalmente en actividades intelectuales e incluía leer o escribir por placer, mirar televisión, escuchar la radio, jugar juegos o instrumentos musicales, usar una computadora y hacer manualidades. Los investigadores encontraron que las personas que participaban en estas actividades tenían un 23 % menos de riesgo de demencia.
Las actividades físicas incluían caminar, correr, nadar, andar en bicicleta, usar máquinas de ejercicio, practicar deportes, yoga y bailar. Los investigadores encontraron que las personas que participaban en estas actividades tenían un 17 % menos de riesgo de demencia.
Las actividades sociales se referían principalmente a actividades que involucraban la comunicación con otros e incluían asistir a una clase, unirse a un club social, ser voluntario, visitar a familiares o amigos o asistir a actividades religiosas. Los investigadores encontraron que las personas que participaban en estas actividades tenían un 7% menos de riesgo de demencia.
"Este metanálisis sugiere que estar activo tiene beneficios, y hay muchas actividades que son fáciles de incorporar a la vida diaria y que pueden ser beneficiosas para el cerebro", dijo Lu. “Nuestra investigación encontró que las actividades de ocio pueden reducir el riesgo de demencia. Los estudios futuros deberían incluir tamaños de muestra más grandes y un tiempo de seguimiento más prolongado para revelar más vínculos entre las actividades de ocio y la demencia".
Una limitación del estudio fue que las personas informaron sobre su propia actividad física y mental, por lo que es posible que no hayan recordado ni informado las actividades correctamente.
El estudio fue apoyado por la Fundación de Ciencias Naturales de China, la Asociación China de Ciencia y Tecnología y el Fondo PKU-Baidu.