Acelera el envejecimiento | 23 ENE 17

La enfermedad de "estar sentado"

Las células de las mujeres mayores sedentarias tienen un aspecto mucho más envejecido que su edad real
Autor/a: Robert Preidt MedlinePlus

Quizá envejezca mucho más rápido si pasa mucho tiempo sentado, advierte un nuevo estudio.

Los investigadores, que evaluaron a casi 1,500 mujeres mayores, encontraron que las que pasaban la mayor parte del día sentadas y hacían poco ejercicio eran biológicamente ocho años más viejas que la edad real de las mujeres.

"Nuestro estudio encontró que las células envejecen con mayor rapidez con un estilo de vida sedentario. La edad cronológica no siempre se corresponde con la edad biológica", apuntó el autor líder, Aladdin Shadyab, de la Facultad de Medicina de la Universidad de California, en San Diego.

Las mujeres, de 64 a 95 años de edad, respondieron a cuestionarios y usaron un dispositivo durante siete días para registrar sus niveles de actividad.

El estudio no establece una relación causal entre el envejecimiento acelerado y la falta de ejercicio.

Pero "las discusiones sobre los beneficios del ejercicio deben comenzar cuando somos jóvenes, y la actividad física debe continuar siendo parte de nuestras vidas a medida que envejecemos, incluso a los 80 años", enfatizó Shadyab en un comunicado de prensa de la universidad.

Específicamente, los investigadores encontraron que las mujeres que pasaban sentadas más de 10 horas al día y hacían menos de 40 minutos de actividad física de moderada a intensa al día tenían unos telómeros más cortos. Son las tapas al final de las cadenas de ADN que protegen a los cromosomas del deterioro.

 

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