Demasiado tiempo sentado podría ser negativo par la salud mental

La pandemia de COVID-19 ha provocado un aumento de los comportamientos sedentarios, una disminución de la actividad física de moderada a vigorosa (MVPA) y un empeoramiento de la salud mental; sin embargo, se desconoce el impacto longitudinal de estos cambios y sus interrelaciones. Nuestro propósito fue examinar las asociaciones entre los cambios en los comportamientos de actividad autoinformados y la salud mental durante un período de 8 semanas después del brote de COVID-19.

Se reclutó a participantes de los 50 estados mediante muestreo por conveniencia y bola de nieve al inicio del 3 al 10 de abril de 2020. Se recopilaron semanalmente datos prospectivos de 2327 adultos estadounidenses con ≥2 respuestas (63,8% mujeres; 74,3% tasa de respuesta) a través de encuesta en línea durante ocho semanas consecutivas (del 3 de abril al 3 de junio de 2020).

Las exposiciones primarias fueron el tiempo autoinformado que pasaron sentado, viendo pantallas y en MVPA, y los resultados primarios fueron síntomas depresivos, síntomas de ansiedad y salud mental positiva (PMH).

Una interacción significativa por tiempo sentado (p <0,05) mostró efectos marginales ligeramente más altos para los síntomas depresivos para el percentil 90 del tiempo sentado que el percentil 10 al inicio (5,8 [intervalo de confianza del 95% = 5,5-6,2] vs. 5,7 [5,4–6,1]), y la diferencia aumenta con el tiempo (semana 8: 3,5 [3,2–3,9] frente a 2,7 [2,4–2,9]).

Ninguna otra interacción a lo largo del tiempo fue significativa. El tiempo frente a la pantalla se asoció negativamente con la PMH y se asoció positivamente con los síntomas depresivos y de ansiedad (p <0,05). El tiempo sentado se asoció negativamente con la PMH (p <0,05).

Los cambios rápidos en los patrones de tiempo sentado (por ejemplo, debido a una pandemia) pueden tener efectos duraderos sobre los síntomas depresivos. Las estrategias dirigidas a los más afectados (es decir, adultos jóvenes, mujeres) y / o enfocadas en reducir el tiempo de estar sentado pueden ser críticas para prevenir los efectos a largo plazo en la salud mental resultantes del COVID-19 u otros cambios de comportamiento a gran escala en la población general.