Olvide dietas "de moda" y coma menos

Por Paul Casciato

LONDRES (Reuters) - Ahora que usted está descubriendo todos los rollitos que ganó con las comidas y bebidas de las fiestas de Navidad y Año nuevo, seguramente está buscando la última dieta de moda para perder los kilos adicionales en pleno verano.

Pero tenga cuidado antes de escoger.

La Asociación Británica Dietética (BDA, por su sigla en inglés) dijo esta semana que hay gran variedad de dietas "de moda" que ofrecen disminuir el peso de forma milagrosa, pero advirtió a los consumidores que perder kilos siguiendo una de ellas, sólo se debe a que se consumen menos calorías.

"Puede que no suene como la forma más emocionante de perder peso, pero comer sano, realizar actividades y cambiar la conducta a largo plazo, no sólo funciona sino que también ayuda a mantener el peso", comentó Rachel Cooke, portavoz de la BDA y especialista en dietética certificada en el hospital St Martins en Bath.

La BDA realizó una lista con las "peores dietas de moda para evitar este Año Nuevo", en la que incluye regímenes como la dieta del jarabe de arce, la dieta para el grupo sanguíneo, la del guerrero, la de mantequilla de maní y plátanos o dietas en base a sopas de vegetales que supuestamente queman calorías.