Intervención conductual en Internet para adultos con insomnio.

Contexto. El insomnio es un problema de salud importante con consecuencias importantes psicológicas, de salud y económicas. Sin embargo la disponibilidad de uno de los tratamientos más eficaz para el insomnio, la terapia cognitivo conductual, es bastante limitada. La Internet puede ser un principal conducto para proporcionar esta intervención.

Objetivo. Evaluar la eficacia de una intervención estructurada conductual por Internet, para adultos con insomnio.

Diseño, Escenario y Participantes. Cuarenta y cinco adultos fueron asignados aleatoriamente a una intervención por Internet (n=22) o a un grupo control en lista de espera (n=23). En el análisis se incluyeron a cuarenta y cuatro participantes elegibles (edad [SD] promedio, 44.86 [11.03] años; 34 mujeres) que tuvieron un historial de dificultades para dormir durante más de 10 años (años con dificultad promedio [SD], 10.59 [8.89] años).

Intervención. La intervención por Internet se basa en una terapia cognitivo conductual cara a cara, bien establecido; que incorpora los componentes primarios de la restricción del sueño, control de estímulos, higiene del sueño, reestructuración cognitiva y prevención de recaída.

Principales medidas de resultado. Se utilizó el Índice de Severidad del Insomnio y los datos de sueño diarios, para determinar los cambios en la severidad del insomnio y las variables principales del sueño, incluyendo el despertar después del inicio del sueño y la eficiencia del sueño.