Jugar al fútbol es mejor para el cuidado del cuerpo que trotar

LONDRES. AP

Un partido de fútbol entre amigos le permite a los hombres quemar más grasas y sacar más músculo que una corrida liviana, según un nuevo estudio. Científicos daneses que observaron a 37 voluntarios comprobaron que quienes se entretienen con una número 5 se cansan menos que quienes trotan porque disfrutan más del ejercicio.

"Esta es una buena noticia para quienes prefieren jugar un picadito", dijo Gary O'Donovan, especialista en medicina deportiva de la Universidad de Exeter, que no participó en el estudio. Para medir el esfuerzo de quienes participaron en la investigación, los médicos colocaron monitores cardíacos en el pecho y compararon muestras de sangre y de tejido muscular tomadas antes y después de los partidos o el trote.

Los investigadores seleccionaron hombres de entre 31 y 33 años, con estados de salud similares, y los separaron en tres grupos: los jugadores de fútbol, los que trotan y los que no hacen nada. Tres veces por semana participaron en sesiones de una hora. Al cabo de 12 semanas, los futbolistas habían perdido 3,7% de sus adiposidades y los trotadores, 2%. La masa muscular de los futbolistas aumentó en casi dos kilos mientras que no se percibió cambios en la de los trotadores. Tampoco hubo cambios relevantes en grasa y masa muscular de quienes no hicieron nada.