En la mayoría de personas mayores | 04 AGO 17

El ejercicio no está afectando al tiempo de inactividad

Un estudio encontró que solo reducía el tiempo de sedentarismo en 12 minutos cada día
Autor/a: Robert Preidt MedlinePlus

 El ejercicio regular hace poco por reducir la cantidad de tiempo que los adultos mayores son sedentarios, señalan unos investigadores.

El nuevo estudio incluyó a más de 1,300 personas, con una edad promedio de 79 años, que usaron dispositivos que medían la cantidad de movimiento durante las horas de vigilia. Todos estaban inactivos (por ejemplo, viendo televisión o usando la computadora) durante más de 10 horas al día.

Entre las personas mayores que eran inactivas durante menos de 60 minutos a la vez, los que hicieron un ejercicio de intensidad moderada (como caminar o entrenamiento de fuerza, equilibrio y flexibilidad) estuvieron inactivos apenas 12 minutos menos al día que los que no hicieron ejercicio, mostraron los hallazgos.

Y entre aquellos cuyos periodos de inactividad duraban una hora o más, no hubo ninguna diferencia entre los que hicieron ejercicio y los que no.

Los hallazgos, publicados en una edición reciente de la revista Journal of the American Medical Association, sorprendieron a los investigadores.

 

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