¿El entrenamiento de resistencia puede reducir la presión arterial?

¿El entrenamiento de resistencia solo es una terapia antihipertensiva? Un metaanálisis

La evidencia con respecto a la prescripción del entrenamiento de fuerza aislado (RT) a individuos hipertensos es limitada. Las pautas son divergentes con respecto a la inclusión de RT para personas prehipertensas e hipertensas.

Un metanálisis que investiga datos con tamaños de muestra más grandes proporciona estimaciones más sólidas del tamaño del efecto y permite inferencias sobre las opciones clínicas relacionadas con la efectividad de la RT solo.

En este contexto, el objetivo de este metaanálisis fue evaluar los efectos de la RT sola sobre la presión arterial sistólica (PAS) y diastólica (PAD) en individuos prehipertensos e hipertensos. Se obtuvieron datos de 13 estudios con 417 participantes (207 asignados a RT y 210 controles).