Cambios de estilo de vida reducen la nocturia

Por Lynne Peeples

NUEVA YORK (Reuters Health) - Si le molesta tener que levantarse a mitad de la noche para ir al baño, podría optar por poner en práctica algunos ajustes sencillos y sin fármacos.

Se llama nocturia a esa necesidad de tener que levantarse por lo menos una vez por noche para orinar, ya sea por un aumento de la producción de orina o la incapacidad de la vejiga de contenerla, a veces por algún motivo médico.

La nocturia puede causar fatiga y depresión, y aumentar el riesgo de desarrollar enfermedad cardíaca y trastornos gastrointestinales.

Pero, como indican los expertos, esta condición es bastante frecuente, sobre todo con la edad. Y no a todos les molesta.

Los tratamientos habituales incluyen "la terapia clínica y modificaciones del estilo de vida, como restricciones de líquidos", explicó el autor principal del estudio, doctor Koji Yoshimura, de la Escuela de Medicina de la Universidad de Kioto, en Japón.

"Pero hasta ahora se desconoce la efectividad de las modificaciones del estilo de vida", añadió el experto.

El equipo de Yoshimura estudió a 56 personas con nocturia y con unos 75 años de edad. Analizó el efecto de cuatro cambios del estilo de vida: restringir los líquidos, reducir la cantidad de horas en la cama, hacer ejercicio diario y no sentir frío al dormir.

A cada paciente se le informó sobre los beneficios de cada modificación, incluida la recomendación de reducir el consumo diurno de líquidos al 2 por ciento de su peso y evitar beber demasiado líquido a la noche. Eso se traduce en 1,4 litros de agua para una persona de 75 kilos.