Fijarse objetivos reduce el riesgo de diabetes tipo 2

Ejercicio contra la diabetes

Los adultos podrían reducir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 mientras envejecen con solo proponerse objetivos alimentarios y de ejercicio, y cumplirlos. Un grupo de hombres y mujeres mayores que autocontrolaron su conducta y se fijaron objetivos alimentarios y físicos más saludables, no sólo adelgazaron y perdieron masa corporal en un año, sino que mantuvieron esas reducciones tres años después, según publicó la revista “Diabetes Care”.

Ese enfoque de bajo costo podría tener un efecto de salud pública sobre la prevención de la diabetes, "si el programa alcanza a la gran proporción de personas en riesgo", explicó Pilvikki Absetz, del National Institute for Health and Welfare, de Helsinki (Finlandia).

El equipo de Absetz evaluó el peso, la masa corporal, la circunferencia de cintura y el nivel de azúcar en sangre de 352 participantes en el llamado GOAL Lifestyle Implementation Trial.