NO existe una postura 'correcta'

Postura: 'Siéntate derecho': ¡es hora de reevaluar esa indicación!

1. NO existe una postura 'correcta'

A pesar de las creencias comunes sobre la postura, no hay pruebas sólidas de que exista una postura óptima o de que evitar las posturas "incorrectas" prevenga el dolor lumbar.

2. Las diferencias en la postura son un hecho de la vida

Existen variaciones naturales en las curvaturas de la columna y no existe una sola curvatura de la columna fuertemente asociada con el dolor. El dolor no debe atribuirse a variaciones relativamente "normales".

3. La postura refleja creencias y estados de ánimo

La postura puede ofrecer información sobre las emociones, los pensamientos y la imagen corporal de una persona. Algunas posturas se adoptan como una estrategia de protección y pueden reflejar preocupaciones sobre la vulnerabilidad del cuerpo.

Comprender las razones detrás de las posturas preferidas puede ser útil.

4. Es seguro adoptar posturas más cómodas

Las posturas cómodas varían entre los individuos. Explorar diferentes posturas, incluidas las que se evitan con frecuencia, y cambiar las posturas habituales puede proporcionar un alivio sintomático.