Dejan su "firma molecular" en nuestras células | 21 JUN 17

La razón del beneficio del yoga, el tai chi y la meditación

Las intervenciones de mente y cuerpo invierten las reacciones del ADN que provocan estrés
Autor/a: Robert Preidt MedlinePlus

Relaje su mente y piense en esto: los beneficios para la salud física y mental de actividades como el yoga y la meditación empiezan en los genes, según sugiere una nueva investigación.

Los investigadores revisaron 18 estudios, que contaron con un total de 846 personas, a fin de examinar cómo afectan el yoga, el tai chi, la meditación y otras intervenciones de mente y cuerpo a la conducta de los genes.

La conclusión: dichas actividades invierten las reacciones moleculares en el ADN que provocan una mala salud y la depresión.

"Millones de personas en todo el mundo ya disfrutan de los beneficios para la salud de las intervenciones de mente y cuerpo como el yoga o la meditación, pero lo que quizá no sepan es que estos beneficios empiezan a nivel molecular y pueden cambiar el modo en que nuestro código genético funciona", dijo la investigadora principal, Ivana Buric.

Buric es candidata doctoral en el Laboratorio del Cerebro, las Creencias y la Conducta de la Universidad de Coventry, en Gran Bretaña.

"Estas actividades dejan lo que llamamos una firma molecular en nuestras células, que invierte el efecto que el estrés o la ansiedad tendrían en el cuerpo al cambiar el modo en que los genes se expresan. En pocas palabras, [las intervenciones de mente y cuerpo] hacen que el cerebro dirija los procesos del ADN en una dirección que mejora nuestro bienestar", dijo Buric en un comunicado de prensa de la universidad.

 

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