Manual para la prevención de caídas en personas mayores

"Manual para la prevención de caídas en personas mayores"

Para los adultos mayores el miedo a caerse es uno de los temores más frecuentes. Se trata de un problema común, y se estima que el 30 por ciento de las personas con más de 65 años tienen riesgo de caerse, al menos, una vez por año. Este peligro se duplica si la persona ya tuvo una caída, y es mayor a medida que aumenta la edad.

Es poca la literatura que existe sobre el tema, y menos aun la que tiene como destinatario directo a la comunidad. Por eso delhospital ediciones, editorial del Hospital Italiano de Buenos Aires, lanzó el Manual para la prevención de caídas en personas mayores.

En esta novedad editorial, la doctora Fabiana Giber, especialista en Medicina Interna, Geriatría y Gerontología, explica los diferentes factores que pueden incidir en las caídas, ya que no suelen producirse por un único motivo. Describe los factores intrínsecos como los problemas para caminar, los cambios en el equilibrio, el deterioro de la memoria y la disminución de la función muscular y articular; y los extrínsecos, que son los que se relacionan con el ambiente o con situaciones que disminuyen la respuesta física.

El estilo de vida es uno de los determinantes de la forma en que se envejece, por lo cual, mantener costumbres saludables disminuye el riesgo de sufrir caídas en la vejez. En el libro el lector encontrará recomendaciones para lograr estos hábitos, y también consejos para que los adultos mayores puedan realizar ejercicios, alimentarse adecuadamente y mejorar el sueño. Uno de sus capítulos está dedicado a la relación de los medicamentos con las caídas, ya que algunos fármacos pueden aumentar el peligro de caerse. Además se sugieren los cuidados necesarios dentro y fuera del hogar que pueden disminuir las conductas de riesgo.

Los problemas o alteraciones para caminar constituyen uno de los principales motivos de las caídas, y también causan pérdida de la movilidad, de la autonomía y deterioro de la calidad de vida. Algo absolutamente novedoso y fundamental de este manual es que explica cómo mejorar los problemas para caminar e instruye sobre ejercicios que perfeccionan la inestabilidad y fortalecen las piernas. De esta manera, cualquier persona puede aprender estos hábitos saludables y practicarlos por su propia cuenta.

Estas características hacen del manual una lectura imprescindible para todos aquellos que tienen miedo a las caídas y que consideran necesario implementar medidas para prevenirlas, como así también para sus familiares y amigos.

Para una persona mayor de 65 años que aun no ha sufrido una caída, no debe ser fácil comprar este libro, ya que las caídas son un evento que hasta que no le ocurren a uno pareciera que solo les pasa a los demás. Sin embargo, conocer cómo prevenir las caídas para una persona mayor es tan importante como hacerse los controles de salud para todas las personas. Por lo tanto, este es un libro ideal para que los hijos, nietos, amigos y seres queridos de adultos mayores les regalen y lean.