Mantenerse en forma ayuda a prevenir los achaques de la edad

CRISTINA G. LUCIO (elmundo.es)

MADRID.- Llegar a la tercera edad 'hecho un chaval' depende, en buena medida, de conservar la forma física en la juventud y la mediana edad. Según apunta un estudio, llevar una alimentación sana y mantener alejados los kilos de más durante toda la vida contribuye a retrasar la aparición de los achaques en la vejez.

Los autores de este trabajo, publicado en el último número de la revista 'International Journal of Obesity', explican que esto se debe a que la buena forma física previene el desarrollo de distintas incapacidades físicas asociadas a la edad que suele producirse en la tercera edad.

"El desarrollo de la obesidad en la edad adulta podría provocar una menor actividad física y contribuir al deterioro de la fuerza muscular, la capacidad cardiovascular y un mayor declive de las actividades físicas (...)", añaden los investigadores, si bien matizan que otras causas también podrían intervenir en el proceso.

Casi 3.000 análisis

La investigación, dirigida por el doctor Dense K. Houston de la universidad estadounidense de Wake Forest, analizaron los datos de más de 2.800 pacientes de entre 70 y 79 años que habían participado en el estudio 'Health, Aging and Body composition'.

Entre otras variables, se analizó el índice de masa corporal de cada uno de ellos y sus habilidades a la hora de, por ejemplo, caminar con rapidez o levantarse de una silla. También se pidió a los participantes que aportaran el peso y la altura que tenían a los 25 y 50 años con el objetivo de evaluar su estado físico