Osteoporosis postmenopáusica

Profilaxis de la osteoporosis

Objetivos:

· Perfeccionar el desarrollo del esqueleto y aumentar al máximo la masa ósea máxima a la madurez de esqueleto 

· Prevenga causas relacionadas con la edad y secundarias de pérdida del hueso 

· Preserve la integridad estructural del esqueleto 

· Prevenga las fracturas

Principios generales :
 
Los principios generales siguientes son aplicables a todos los individuos, particularmente los niños y adolescentes,:
Promueva una dieta con un contenido de calcio adecuado.

· La ingesta de calcio adecuada es un elemento fundamental de cualquier profilaxis o programa del tratamiento de la osteoporosis. 

· La ingesta del calcio diaria recomendada para diversas poblaciones se puede ver en la Tabla 1.

· La adición de un suplemento del calcio debe prescribirse siempre que se necesite para lograr el nivel de ingesta diaria recomendada. Aunque muchos de los efectos del suplemento de calcio en el esqueleto en desarrollo se entienden incompletamente, se reconoce bien que el suplemento de calcio aumenta substancialmente la masa ósea en los niños físicamente activos.
Estimule una buena nutrición general  
Promueva la ingesta adecuada de vitamina D (400 a 800 IU por día)  

· La vitamina D no está extensamente disponible en las fuentes de comida naturales. Se encuentra principalmente en los aceites de pescado (incluso en el aceite de hígado de bacalao), algunas legumbres, y leches cereales